膑骨骨折手术后，患者恢复自理能力的时间通常在8至12周左右，但具体时间受到多种因素的影响，包括骨折的严重程度、治疗方式以及患者的个人体质等。

髌骨骨折发生后，根据具体情况，通常选择手术治疗，采用切开复位钢丝固定或髌骨爪固定等方法，以保持骨折断端的复位和稳定。术后早期，患者即可开始膝关节屈伸活动训练，以预防关节僵硬。大约六周后，骨折断端的稳定性会明显提高，此时应逐步增加膝关节屈曲的角度。八周左右，通过拍摄X光片，可以观察到骨折线模糊或完全消失。到十周左右，骨折通常达到临床骨性愈合，患者可以正常负重行走，恢复正常生活和工作。

在康复过程中，患者的护理至关重要。术后前几天，患者需要卧床休息，避免过度活动，医生会根据具体情况制定活动计划。伤口护理方面，保持干燥和清洁，避免感染，医生会定期检查伤口情况，并更换敷料。疼痛管理也是关键，医生可能会开具止痛药物，患者也可以采取冷敷或热敷等自我缓解方法。

饮食调理同样重要，患者应保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果，同时避免食用刺激性食物和饮料。此外，为防止血栓形成，患者需要进行适当的肢体运动和按摩，促进血液循环。

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